\更年期セミナー開催のお知らせ/
・なんとなくココロとカラダが変わってきた…
これってもしかして更年期⁉︎
・更年期症状とどう向き合っていけばいいの⁉︎
・更年期症状が落ち着いてきたのに
次々と起きてくるカラダの変化…
これはなに⁉︎
40代から感じ始めるココロやカラダの変化。
そして、その先のライフステージを
どう心地よく過ごしていくのか。
今回のセミナーでは
🌿 更年期・老年期に起こるカラダの変化を正しく理解
🌿ココロのゆらぎとの向き合い方
🌿毎日を心地よく過ごすためのケア
などをフェムケアインストラクターとして
分かりやすくお伝えさせていただきます。
第二部では、ヨガインストラクター
結いyoga えいこさんをお迎えして
🧘♀️自律神経を整えるための呼吸法
🧘♀️意識しないと衰えやすい骨盤底筋群
など、マットを使用したヨガだけでなく
自宅でもできる椅子を使用したヨガをおこなっていきます。
「自分」を大切にする時間を
一緒に過ごしませんか😌
40代、50代、60代…
年齢を重ねるたびに感じる変化は
″新しい自分の始まり″です🌈
年齢を重ねても、笑顔で自分らしく
そんなヒントを一緒に見つけましょう💫
【 日 時 】2026年1月18日(日)
【 場 所 】東広島商工会議所 4階文化ホール
【 時 間 】13時〜16時
【 定 員 】25名
【 締 切 】12月26日【 主 催 】serapis.M
【お申込み】女性ならどなたでもご参加いただけますのでDMからメッセージお願いいたします📩
https://www.instagram.com/p/DQ8NmTXk-Gv/?igsh=MXZmMnI4bWZheG05cQ==









