＼更年期セミナー開催のお知らせ／

・なんとなくココロとカラダが変わってきた…
 これってもしかして更年期⁉︎

・更年期症状とどう向き合っていけばいいの⁉︎

・更年期症状が落ち着いてきたのに
　次々と起きてくるカラダの変化…
　これはなに⁉︎

40代から感じ始めるココロやカラダの変化。
そして、その先のライフステージを
どう心地よく過ごしていくのか。

今回のセミナーでは
🌿 更年期・老年期に起こるカラダの変化を正しく理解 
🌿ココロのゆらぎとの向き合い方
🌿毎日を心地よく過ごすためのケア

などをフェムケアインストラクターとして
分かりやすくお伝えさせていただきます。

第二部では、ヨガインストラクター
結いyoga えいこさんをお迎えして
🧘‍♀️自律神経を整えるための呼吸法
🧘‍♀️意識しないと衰えやすい骨盤底筋群
など、マットを使用したヨガだけでなく
自宅でもできる椅子を使用したヨガをおこなっていきます。

「自分」を大切にする時間を
一緒に過ごしませんか😌

40代、50代、60代…
年齢を重ねるたびに感じる変化は
″新しい自分の始まり″です🌈
年齢を重ねても、笑顔で自分らしく
そんなヒントを一緒に見つけましょう💫

【 日  時 】2026年1月18日(日)
【 場  所 】東広島商工会議所 4階文化ホール
【 時  間 】13時〜16時
【 定  員 】25名
【 締  切 】12月26日【 主  催 】serapis.M
【お申込み】女性ならどなたでもご参加いただけますのでDMからメッセージお願いいたします📩
 
https://www.instagram.com/p/DQ8NmTXk-Gv/?igsh=MXZmMnI4bWZheG05cQ==