2018年05月

いつもブログをご閲覧いただき
ありがとうございます♫

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正常にアプリをご利用いただくため
出てきた項目全ての通知を【許可】
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東広島市リラクゼーションサロン
serapis.M
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こんにちは★
前回のブログの続き…

ヨガ🧘‍♀️の体験について書かせていただきます📝

念願のeiko先生とのヨガ★
ですが、

なぜ念願だったのですか⁇と
お客様に聞かれたので
お話させてもらいます★

eiko先生とは小学生の頃からの友人で
すごく久しぶりにお会いさせていただきました✨

eiko先生は
『今』の自分自身と向き合う時間を
持つことのできる幸せ…そして
呼吸をすることさえ幸せと感じてもらえたら…

と、『今』を大切にしておられます。

早朝の海辺でのヨガなど
幅広く活動されていて

私にとって昔から海と夕日は
とても癒しの場…
 『海辺でのヨガ』だなんて
ほんとに素敵って感じて

いつかeiko先生とヨガをしたいって
思っていました★

ストレス社会と言われる今…
たくさんの方々がストレスや、日々の疲れから
どんどん無意識のうちに呼吸が浅くなっています。

ストレスだけでなく
お仕事上での姿勢やパソコン、携帯など
背中が丸くなるにつれて
深い呼吸が難しく、
身体の隅々まで充分な酸素が行き渡りにくく
なり、不調や不眠などの
症状につながります。

私自身が以前そうだったので
今回は
深く呼吸をすることを最も大切にした
ヨガをリクエストさせていただきました


ヨガが終わると

いつも閉じていた胸や肩周りを
無理なく開いてあげることによって
より柔らかく呼吸ができる

呼吸が柔らかくなれば
身体のいらないチカラが解けていって
心も穏やかになっていく…

そう、言っておられました✨

やっぱり
ココロとカラダはつながってる！

ヨガが終わると
始めよりもすごく
身体の深部から呼吸ができました

いつか、serapis.Mのイベントとして
私の大切なお客様達とご一緒に
講師でeiko先生に来ていただいて

『海辺でのヨガ』

自然の波の音を聴きながら
深〜く呼吸しながら
癒しのお時間ができたらなぁと
考えております☺️


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私…とてもカラダが固いよぅです(笑)

醜い私の姿ですが
いつか柔らかいポーズが
できますよぅに…🧘‍♀️

東広島市リラクゼーションサロン
serapis.M





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本日もご来店ありがとうございました★

お客様からのご紹介で
新しいご縁をいただき、
今日も素敵なお客様との出逢いがあり
心から嬉しく思います*･*･★

これからも一人ひとりのお客様との
ご縁を大切に、お身体のメンテナンスの
お役立ちができたらと思います♫


私はいつも、お客様に
『呼吸』の大切さをアドバイスさせて
いただいております。

意識して深い呼吸をする事…

毎日時間に追われてたり
頑張りすぎてたり、
ストレスがたまってたり、
姿勢が丸くなってたり…

そんな時、呼吸が浅くなってるな
って感じちゃう事がありませんか⁇

呼吸が浅いと、全身へ酸素が届きにくく
血流や自律神経にも影響がでやすくなってしまいます(◞‸◟)

けれど、意識して深い呼吸なんて
なかなかできないですよね💦

私もそうでした★

この仕事に携わり
呼吸の大切さを知り
今では必ずお風呂の中や、
寝る前にアロマをたきながら深く呼吸をするよう意識しています(^_^*)

ゆっくりと呼吸をする事で
副交感神経を優位にしてあげる事

血流をよくして
リラックスして睡眠をとる事

意識的に副交感神経を優位な状態にしてあげれるよう気をつけています✨


そして、今日はお仕事が終わって、
母と娘と一緒に
深く呼吸をする事に意識した
【マインドフルネス】
ヨガを体験に行ってきました♫

講師の方は念願の
eiko先生💕

ヨガ🧘‍♀️について
また後日更新させていただきます★

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東広島市リラクゼーションサロン
serapis.M


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こんばんは♫

暖かくなったなぁと思ったら
昨日から急にまた肌寒くなり

5月後半なのに気温の変化が
激しいですね(T . T)

今日のお空はうろこ雲…

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うろこ雲は秋空に見られる雲だけど
雨が降る前や低気圧の時期にも…

この時期は気温の変化や
気圧の影響でお身体がとても
むくみやすいですよね(◞‸◟)

最近むくみが気になる
頭痛がしやすい

などの
不調はございませんか？

5月21日〜5月31日までの
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​当店の人気メニューをセットで、
ぜひ、お身体のメンテナンスに
ご利用くださいませ♫

これから暑くなるにつれて
冷房や冷たい飲み物などで
お身体が冷え、代謝が落ちやすくなりますので
皆さま、お身体を冷やしすぎないように
気をつけてくださいね(^-^)

東広島市西条中央
リラクゼーションサロン serapis.M
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#東広島市リラクゼーションサロン
#むくみ

こんにちは★

サロンOpenから3ヶ月が過ぎ
改めて自然に触れたくて
雨でしたが
蒜山ハーブガーデンに行ってまいりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

ラベンダーの開花はもう少し先ですが
それでも、いいんです❤︎
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こちらのハーブガーデンには
200種類のハーブが栽培されているそうで

なんといっても
透き通るような空気で
マイナスイオンたっぷり

時間を忘れてしまうくらい
ゆっくりと時が流れて*･゜ﾟ･*


自然のチカラって
本当にすごいですよね

いつも、呼吸を意識してるつもりだったけど
、

すごぉく深く呼吸ができ
スーとカラダに入ってくるのが
分かりました♫
（きっと全身に酸素が行き渡ったハズです）

植物の葉についてる雨の雫さえ
いつも見てる光景とは見違えるほど
キレイに見えて癒され…

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お昼のランチは
ハーブたっぷりのピザと
マロウブルーのハーブティー🌿

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改めて自然からエネルギーをもらって
serapis.M★4ヶ月目スタートです♫

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蒜山ハーブガーデンまでの道のりは
滞在時間より長いけど

私の尊敬する方は

「時間をかけてでも
    その場所に行く事に意味がある」

と、言っていました。

確かにそうですよね、
すぐ近くにあったら
普段の生活の中で当たり前の場所になってしまい

その自然のチカラの素晴らしさに
気づけてないかもしれない…

日常生活にない、
なかなか行けない場所に行く事で
その有難さや素晴らしさを感じますよね★

お身体も一緒です。

元気でいる事は大切だし、
普段と変わらない日常生活を送ることが
当たり前となってるけれど

それって、本当に大切な事です。

私自身、この仕事に携わる前は
自分のココロとカラダの声に
耳を傾ける事をしていなくて

当たり前である日常生活を送る事が
できなかった頃もあります。

たくさんの経験をしてきたからこそ
たくさんの有難さに気づく事ができました。

そして、ココロの痛みや
カラダの不調など身をもって経験したからこそ
今の自分がいるんだと
今回の休日で改めて感じました。

皆さまも、お忙しい毎日だと思いますが

ココロとカラダのお声に
耳を傾けてみてくださいね★

頑張りすぎてたり
疲れがたまってたり
眠れなかったり…

もしかすると…いろんなサインが
でているかもしれません。

一人ひとりのお客様に
これからも、ココロとカラダの
休息・癒しの空間となれますよう

気持ちを込めて…
4ヶ月目スタート致します🍀



長い、長いブログとなりましたが
最後までご閲覧いただき
ありがとうございました(^з^)-☆


東広島市西条中央
リラクゼーションサロン  serapis.M
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#自然
#ハーブガーデン

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